¿Cuál es la mejor manera de controlar las alergias en casa?
Medidas preventivas
La mejor manera de prevenir las alergias es evitar el contacto con el alergeno, pero el polvo doméstico está siempre presente, aún en las casas más limpias.
- La mejor manera de prevenir las alergias es evitar el contacto con el alergeno, pero el polvo doméstico está siempre presente, aún en las casas más limpias.
- Mantenga su casa lo más limpia posible. Utilice un aspirador con filtro HEPA y mopas atrapapolvo.
- Almacene todas las revistas, periódicos, peluches, etc. en el interior de armarios.
- No utilice almohadas con plumas ni mantas de lana.
- Utilice almohadas de poliéster y edredones o mantas lavables.
- Utilice fundas de colchón y de almohadas anti-alérgicas.
- Lave semanalmente la ropa de la cama a más de 60º C.
- No ponga moquetas en casa, utilice alfombras lavables o deje los suelos sin cubrir.
- Utilice cortinas o estores lavables.
- Use el aire acondicionado para reducir los niveles de humedad de la casa.
- Use un deshumificador.
- Limpie regularmente las duchas y los baños con un limpiador que contenga lejía.
- Evite las alfombrillas en los baños.
- Trate de mantener secos los sótanos de casa. No desempeñe actividades que puedan exponerle al moho (no limpie acequias, no recoja hojas del suelo, etc.).
- No tenga plantas de interior en la casa.
- No deje entrar a los animales en los dormitorios de las personas alergicas.
- A pesar de estas medidas, en ocasiones, es necesario empezar con un tratamiento farmacológico, siempre con el consejo de su médico.
Consider estos tratamientos alternativos
Se han utilizado muchos remedios naturales para tratar los síntomas de la rinitis alérgica (fiebre del heno). Algunos tratamientos que pueden ayudar son los extractos del arbusto de petasita y de espirulina (un tipo de alga seca). Sin embargo, los beneficios y la seguridad no son claros.
Algunas personas sostienen que la acupuntura puede mejorar los síntomas de la alergia estacional. Hay algunas pruebas que indican que la acupuntura funciona, y hay pocas pruebas de que produzca daño.
Consulta con el médico antes de probar tratamientos alternativos.
Cuando no alcanza con los remedios caseros, consulta con el médico
Para muchas personas, evitar los alérgenos y tomar medicamentos de venta libre es suficiente para aliviar los síntomas. Pero si las alergias estacionales aun así son molestas, no te rindas. Hay muchos otros tratamientos disponibles.
Si tienes alergias estacionales intensas, el médico puede recomendar que te realices pruebas cutáneas o análisis de sangre para saber exactamente qué alérgenos desencadenan los síntomas. Los análisis pueden ayudar a determinar qué medidas debes tomar para evitar los desencadenantes específicos e identificar qué tratamientos tienen más probabilidades de funcionar mejor en tu caso.
En algunas personas, las vacunas contra la alergia (inmunoterapia con alérgenos) pueden ser una buena opción. Este tratamiento, también conocido como «desensibilización», consiste en aplicar inyecciones periódicas que contienen pequeñas cantidades de las sustancias que provocan la alergia. Con el tiempo, estas inyecciones reducen la reacción del sistema inmunitario que causa los síntomas. Para algunas alergias, el tratamiento puede administrarse en forma de tabletas sublinguales.